С 15 по 21 мая проходит неделя профилактики повышения артериального давления, приуроченная к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией - 17 мая.
Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. А также, от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков — 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.
Первая цифра — максимальная — показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая — минимальная — в момент покоя.
При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном — гипотензии или гипотонии.
При этой длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждым увеличением на 10 мм рт. ст. риск развития сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается на 30%.
У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще — ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений — инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.
Факторы риска гипертонической болезни условно можно разделить на неустранимые и устранимые
Неустранимые факторы риска:
Возраст (частота встречаемости заболевания чаще после 45 лет);
Пол (чаще подвержены гипертензии мужчины);
Генетическая предрасположенность, наследственность (если один из родителей имел заболевание, вероятность составляет 50 – 60%, если болели оба родителя – вероятность практически 100%).
Устранимые факторы риска:
Избыточный вес и ожирение (если окружность талии у мужчин – 102 см и более, а у женщин – 88 см и более). Известно, что на каждые 10 кг лишнего веса систолическое (верхнее) артериальное давление увеличивается на 2 -3 мм рт ст, а диастолическое (нижнее) – на 1 – 3 мм рт ст.;
Курение;
Неправильное питание (избыточное потребление поваренной соли, переедание, избыточное употребление жиров животного происхождения, недостаток молочных продуктов, овощей и фруктов);
Злоупотребление алкоголем и кофе;
Хронические стрессы;
Гиподинамия–малоподвижный образ жизни (риск увеличивается на 20 – 50%);
Наличие сопутствующих заболеваний (сахарный диабет, патология почек и атеросклероз).